EPISODE · May 19, 2026 · 2 MIN

La respiration naturelle

from Un souffle, une pause | Relaxations guidées & Sophrologie · host Barbara Saguet sophrologie

En sophrologie, la respiration naturelle est le premier pilier de la détente. En l'activant consciemment, vous envoyez un signal immédiat de sécurité à votre cerveau. Le rythme cardiaque ralentit, les tensions physiques se relâchent et le flot de vos pensées s'apaise. C'est votre outil gratuit, instantané et le plus puissant pour retrouver votre ancrage en quelques secondes.

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La respiration naturelle

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