La risa, remedio infalible

 Reir nos hace bien. Al reír respiramos, nos alegramos, cambiamos nuestra fisiología y nos sentimos mejor. ¿Por qué? En este episodio converso con Erika Ruiz, risoterapeuta, para conocer más de la ciencia detrás de la risa, los más recientes hallazgos médicos y la importancia de saber reírse de la vida y de uno mismo. La risa es un asunto serio, lo que no significa que debamos perderla porque nos tomamos en serio todo lo que nos pasa. ¿Ríes con frecuencia? Muy bueno, porque se ha demostrado que las personas que ríen suelen ser más felices. En este episodio te cuento además de la “rigiditis” que padecí hace unos años, cuando me tomé tan, pero tan en serio mi práctica de meditación, que perdí el disfrute y el asombro. Además, hablo de la risa como una actitud, más que una reacción ante un chiste o un evento gracioso. Si quieres cultivar la risa como una manera de cuidar de ti y de tus relaciones, disfruta este episodio sintiendo la sonrisa en tu rostro y tu corazón.