La salud kine! Episodio1. Si tu cuerpo suena… Escuchalo!

A pesar de que estudios científicos demuestran que el 80 por ciento  de los músicos, ya sean amateurs o profesionales, sufren lesiones  relacionadas con la ejecución de su instrumento, pocas son las consultas  al respecto que llegan al traumatólogo. Porqué son tan reacios a  exponer su calamidad con un especialista? Quizás porque subestiman los  dolores o consideran un gasto innecesario el tratamiento? Sea cual fuere  la razón, te aconsejo que si eres músico, no desoigas a tu cuerpo, y le  des a tiempo la atención que merecen tus músculos y articulaciones. En la búsqueda de la perfección en el sonido, a veces se dejan de  lado los errores posturales, los esfuerzos reiterados e incluso el dolor  agudo. Así como la trompeta puede inducir a rotura de labio o “sindrome  de Satchmo” (en honor a Louis Armstrong), los guitarristas son  propensos a patologías por sobrecarga, pianistas tienden a dorsalgias y  lumbalgias, y así podríamos seguir páginas enteras. Es fundamental estirar y calentar antes y después de la práctica,  hacer media hora de ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana, y  alimentarse correctamente. Otras actividades de prevención son el yoga,  el tai chi y la técnica Alexander. En Centro Kine hacemos prevención de lesiones y patologías a través  del servicio de evaluación estática y dinámica de la pisada y la  postura, que permite determinar cuál es el mejor tratamiento en cada  caso. En el Laboratorio de Movimiento se realizan estudios de la pisada, la  marcha, la carrera, el salto y el gesto deportivo. También se realiza  un análisis computarizado de la postura. No descuides tu instrumento más preciado: cuando tu cuerpo avise, escuchalo!