La santé du microbiote vaginal : comprendre, prévenir et rééquilibrer - E138

On parle souvent de santé hormonale, d’intestin ou d’immunité… mais beaucoup plus rarement du microbiote vaginal. Pourtant, c’est un écosystème vivant essentiel à la santé intime, reproductive et globale.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le vagin n’est pas censé être stérile, mais plutôt protégé par un équilibre fragile de bonnes bactéries, principalement les lactobacilles, qui maintiennent un pH optimal et empêchent les infections de s’installer.On va démystifier ensemble :✨ la différence entre vaginose, vaginite et candidose✨ le rôle des hormones, particulièrement les œstrogènes, dans la santé vaginale✨ le lien puissant entre l’intestin, l’immunité et les infections récurrentes✨ l’impact de l’alimentation, du stress et du terrain inflammatoireJe t’explique aussi pourquoi les infections vaginales à répétition ne sont presque jamais un hasard, mais souvent le reflet d’un déséquilibre plus profond.Et bien sûr, je te partage des pistes concrètes pour soutenir ton microbiote vaginal naturellement : digestion, alimentation, hygiène intime, métabolisme hormonal et habitudes de vie.Si tu veux soutenir ton système digestif, ton inflammation et ton microbiote avec des produits de qualité clinique de chez Designs for Health, voici ceux que je recommande souvent en pratique :👉 Prébiotique : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/rs-fibre-cn/#PAFRST-CN👉 Oméga-3 : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/omegavail-synergy-softgels-cn/#OVS180-CN👉 Probiotique : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/probiomed100-cn/#PBM100-CN👉 Glutamine : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/l-glutamine-powder-cn/#LGL250-CNTu peux utiliser le code ALIE15 pour obtenir 15 % de rabais.Si tu veux aller encore plus loin dans ta compréhension du métabolisme, de l’inflammation et de l’équilibre hormonal, tu peux aussi t’inscrire à mon séminaire👉 https://go.thinkifit.com/biohack-ta-perte-de-poids---optin-4905Bonne écoute 🤍Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.