La sédentarité tue

Est-ce tu savais que la sédentarité favorise 35 maladies chroniques telles que les problèmes cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers?Que selon les dernières études scientifique elle augmente le risque de cancer de 25 % et favorise aussi la maladie d'Alzheimer ?Est-ce que tu penses que faire du sport uniquement le week-end suffit à compenser un mode de vie sédentaire ? 🤔"Quelle est ton opinion sur les risques pour la santé liés à un mode de vie sédentaire ? Est-ce que tu es concernée ?"Dans l'épisode de cette semaine j'aborde des données scientifiques alarmantes et ce que tu peux faire pour contrer les dangers de la sédentaritéPrépare-toi à être choquée, comme je l'ai été moi-même en découvrant ces chiffres hallucinantsOui, tout ce qu'on te dit est vrai :--> la sédentarité est un véritable fléau de santé publique, souvent sous-estimé. En tant que coach sportive, je suis obligée d'insister sur l'importance de bouger chaque jour. Même quelques minutes peuvent faire une grande différence. Imagine ton corps comme une machine programmée pour bouger; lui refuser ça, c’est l’exposer à de nombreux risques.Découvre plus de faits étonnants sur ce sujet en écoutant l'épisode de la semaineRejoins-moi pour découvrir comment de simples changements peuvent améliorer ton quotidien. Écoute l’épisode et commence à bouger !Référence de la vidéo citée : https://youtu.be/eVvgNe7hG6I?si=WzQqYx_WJef4nPV8(c'était pas un reportage Arte mais un reportage de la télévision suisse 😉)Edit : la vraie définition du NEAT = Non Exercise Activity ThermogenesisN’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.Et surtout partage en masse cet épisode autour de toi pour créer la plus grosse communauté de femmes badass et montrer au monde qu'après 40 ans on est loin d'être périmées!Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !En attendant tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/lamissaurore_coaching/et Facebook : https://www.facebook.com/lamiss.aurore.796Tes outils pour inverser le temps dès maintenant :🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE---> tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat 🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.