La suradaptation : quand s’ajuster devient s’oublier

Dans cet épisode, on parle d’un mécanisme aussi courant qu’invisible : la suradaptation. Vous savez, cette tendance à dire "oui" pour éviter les vagues, à changer de comportement selon les personnes, à mettre ses propres besoins de côté pour ne pas déranger...Pourquoi on fait ça ? D’où ça vient ? Et surtout, comment en sortir ?On explore ensemble :les origines de ce comportement (souvent dès l’enfance),ses effets dans nos vies adultes,les signaux qui doivent nous alerter,et des pistes concrètes pour commencer à se reconnecter à soi, pas à pas.🌱 Un épisode pour celles et ceux qui en ont assez de s’effacer, et qui veulent apprendre à exister pleinement, sans culpabiliser.💬 Si cet épisode vous parle, pensez à le partager ou à laisser un avis c’est ce qui aide le podcast à grandir. Merci ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.