La técnica definitiva para Hackear tu mente y sistema nervioso | Zoom Out

En este episodio quiero hablar de algo que me ha acompañado durante gran parte de mi vida: la sensación de no estar realmente presente.¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos quietos?¿Por qué necesitamos estar constantemente ocupados, entretenidos o distraídos?¿Y qué estamos evitando realmente cuando no podemos parar?Durante esta charla reflexiono sobre la ansiedad, la gestión emocional, el piloto automático, la presencia y la relación que existe entre las emociones que no sentimos y el sufrimiento que acabamos acumulando.Pero esta vez no me quedo solo en la teoría. También comparto en directo el ejercicio que estoy utilizando para intentar atravesar emociones bloqueadas y volver al momento presente.🎙️ Encuentra también a Zoom Out Podcast en:Instagram: https://www.instagram.com/zoomout.podcastTikTok: http://tiktok.com/@zoomout.podcastWeb: https://zoomoutpodcast.es/📢 ¿Quieres colaborar como invitado en Zoom Out? Contáctanos aquí:https://zoomoutpodcast.es/formulario-invitado/📢 ¿Quieres colaborar como patrocinador de Zoom Out? Contáctanos aquí:https://zoomoutpodcast.es/colaboradores/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.