Tendinopathie patellaire (TP) en running : Causes, Traitement et Reprise | RLP #14

Une douleur pointue juste en dessous de la patella qui se réveille à chaque foulée, en descente, ou lors des sauts ? Dans cet épisode, on s'attaque à une pathologie bien connue des runners : la tendinopathie patellaire (ou tendinite rotulienne).Au programme : comment évaluer la gravité de votre tendinopathie, pourquoi le repos complet est l'ennemi de votre tendon, et quels sont les protocoles de renforcement (isométrie, lourd-lent) qui fonctionnent réellement selon la science pour retrouver un genou solide.Enjoy !🏃 Es-tu à une sortie de la blessure qui va tout arrêter ? Fais le test !Passe le test ici🎙️ Pose tes questionsPose tes question iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.