La verdad sobre la Vitamina D3, el Omega-3 oxidado y el truco de la patata fría

¿Sabías que tomar Vitamina D sin Magnesio puede ser la causa de tus dolores musculares? En el episodio de hoy, respondemos a las dudas reales de nuestra comunidad para que dejes de gastar dinero en suplementos que no funcionan y empieces a cuidar tu salud desde la raíz. En este podcast aprenderás: Omega-3: Cómo hacer la prueba casera para saber si tu aceite está oxidado y por qué el formato en perla es el único que garantiza estabilidad. Vitamina D3 y K2: La proporción exacta para que el calcio vaya a tus huesos y no endurezca tus arterias. El fenómeno de la Patata: Cómo convertir una simple patata en "almidón resistente" (medicina para tu microbiota y para celíacos) con solo 24 horas de nevera. Candidiasis y Sjögren: Estrategias naturales cuando la falta de saliva nos deja indefensos. R-Alfa Lipoico y NAC: Cómo usarlos para la regeneración nerviosa y la limpieza de metales. Recursos gratuitos mencionados: Descarga el Protocolo Sento 6 y la Guía de Vitaminas +50 en: https://sentosegarra.com Deja tu pregunta para el próximo miércoles en el formulario https://forms.gle/fwnV9HyzeUsDoraZA 0:00 Inicio: Bienvenidos a Salud de Raíz 0:53 Divulgación y el Nuevo Protocolo SS6 2:22 Manteca de Kéfir: ¿Es realmente un probiótico? 4:44 La prueba casera para saber si tu Omega-3 está oxidado 6:10 Combinar suplementos y seguridad del Protocolo SS6 7:48 Cervicalgia y dolor crónico: El caso de Pelayo (72 años) 9:43 R-Alfa Lipoico para la recuperación del nervio y mielina 12:04 Reto 1: Señales de Diabetes en tu piel (Acantosis Nigricans) 14:18 Marcas de confianza y transparencia de Sento 16:24 ¿Por qué no sube tu B12? Metilcobalamina vs Cianocobalamina 17:52 Estreñimiento: Citrato de Magnesio y Psyllium Husk 21:33 Reto 2: La combinación más eficaz para tus huesos 23:31 Cúrcuma Concentrada: El secreto del extracto estandarizado 25:04 Omega-3 de Microalgas: La alternativa para alérgicos al pescado 27:01 El error de tomar Vitamina D sin Magnesio 30:20 Reto 3: El alimento que hace crecer a la Cándida 31:55 Vitamina K2: Unidades correctas y proporción con la D3 34:20 Síndrome de Sjögren y candidiasis bucal: Cómo protegerse 36:20 Pinchazos en los gemelos: ¿Magnesio o mala circulación? 37:15 Análisis del desayuno de Ramón Borja: Ojo con la granola 40:48 Especial Patata Refrigerada: Guía del Almidón Resistente 41:40 ¿Hervida o Microondas? ¿Nevera o Congelador? 43:05 ¿Se puede recalentar la patata sin perder el beneficio? 43:40 Por qué la patata fría es medicina para celíacos 44:10 Colágeno Tipo II a los 60 años: Qué buscar en la etiqueta 45:00 Té Verde e Hipertensión vs Vinagre de Manzana y Colesterol 46:50 Cómo tomar el NAC (N-Acetilcisteína) y hacer ciclos 47:50 Omega-3: ¿Por qué en perla es el mejor formato? 48:47 La mejor hora para tomar la Vitamina B12 49:35 Reto 4: El nutriente para evitar que el calcio se acumule en arterias 51:00 Despedida y Guía de Vitaminas +50 gratuita #sentosegarra #sentofarmaceutico #salud Sento Segarra Biografía: Sento Segarra, 60 años, es un farmacéutico que se especializa en alimentación saludable y suplementación inteligente. Es el autor del libro más vendido “La “revolución de los suplementos y es el director del Sento Farmacéutico School . Ya no ejerce como farmacéutico en oficina de farmacia, sino que se centra en la educación para la salud a través de las redes sociales. Sígueme en mis redes sociales: YouTube: https://www.youtube.com/@sento_segarra Salud Inteligente: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Instagram: https://instagram.com/sento_segarra Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/3g21GMTEhztBq6nUIm9WlD?si=b27f5fdc03424d8b TikTok: https://www.tiktok.com/@sentosegarra X: https://x.com/sentosegarra Descargo de responsabilidad: * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. #salud #vitaminas #farmacia #suplementos