La verdadera razón por la que tienes GASES e INFLAMACIÓN | Phitlosofía Ep 78

¿Te sientes inflamada todo el tiempo? ¿Tienes gases, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea y ya lo normalizaste?La realidad es que muchas personas viven con molestias digestivas todos los días sin preguntarse si su cuerpo les está intentando decir algo.En este episodio de Phitlosofía @denissephit platicó con el Dr. Miguel Tanimoto @gastrotanimoto, gastroenterólogo formado en el Instituto Nacional de Nutrición Salvador Zubirán y con entrenamiento en Japón, para entender qué está pasando con nuestra digestión y cuáles son las señales de alerta que no deberíamos ignorar.Hablamos de:✓ Gases, inflamación y distensión abdominal: ¿cuál es la diferencia? ✓ Cuándo los síntomas digestivos pueden ser una señal de algo más serio ✓ Síndrome de intestino irritable: qué es y por qué afecta especialmente a las mujeres ✓ La relación entre estrés, hormonas y digestión ✓ Por qué durante la menstruación muchas mujeres tienen diarrea o estreñimiento ✓ Perimenopausia y cambios en la salud digestiva ✓ Los riesgos de automedicarse con antiácidos ✓ Microbiota, disbiosis y salud intestinal ✓ ¿Los frijoles realmente producen gases? ✓ Alcohol y su impacto en la digestión ✓ Comer rápido, comer tarde y otros hábitos que están dañando tu sistema digestivo ✓ El principio japonés del 80% y cómo puede ayudarte a sentirte mejor después de comerUna de las cosas más importantes que aprendí en esta conversación es que no todo se trata de lo que comes.A veces le echamos la culpa al brócoli, a los frijoles, al gluten o a los lácteos, cuando el verdadero problema puede estar en el estrés, la falta de sueño, las hormonas o el estilo de vida que llevamos.Si llevas tiempo sintiéndote inflamada, incómoda o con problemas digestivos, este episodio puede ayudarte a entender mejor lo que tu cuerpo está intentando decirte.Déjame en los comentarios:👉 ¿Cuál es el síntoma digestivo que más afecta tu calidad de vida?@denissephit @gastrotanimoto#Phitlosofia #MiguelTanimoto #SaludDigestiva #Gases #DistensionAbdominal #Microbiota #IntestinoIrritable #Menopausia #Perimenopausia #SaludIntestinal #Digestión #Bienestar #Salud #Estrés #Longevidad