La vérité sur la méditation - Kosho Loïc Vuillemin

🎉 Clique ici pour retrouver toutes les informations mentionnées dans l’annonce 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpPasser 25 000 heures à méditer en zazen puis plonger en apnée à plus de 100m de profondeur… Loïc a exploré les extrêmes, de sa physiologie autant que de sa conscience. Il a appris la sagesse dans la souffrance, l'austérité et la discipline. Et me montre dans cet échange que je n’ai rien compris à la méditation.Dans cet épisode : 🧘‍♀️ Le mode d’emploi de la véritable méditation🤿 L'entraînement d’un champion d’apnée🎋 Le quotidien d’un moine zen🛤️ Ce qu’est la voie de la sagesseLes meilleures citations et ressources sont à lire sur l’article lié : https://limitless-project.com/kosho-loic-vuillemin/📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com/Sommaire00:00 - Introduction01:00 - La routine matinale de Loick04:00 - L’importance de la respiration08:12 - Les exercices de respiration de Loïc13:00 - La préparation à un nouveau record en apnée20:30 - La définition de la sagesse25:00 - La distinction entre les moines30:00 - La notion de conscience33:00 - La pratique de zazen38:00 - Pourquoi devenir moine47:00 - C’est quoi le zen ?58:02 - Les dessous d’une vie de moine01:09:22 - La méthode pour méditer zazen01:28:00 - La transmission de ces valeurs à sa fille01:30:10 - La gestion de la peur en apnée01:39:55 - Critique de la société01:58:45 - L’intuition et la conscience