La visualisation | GÉRER LE STRESS ➿
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La visualisation est le processus de formation d’images mentales. Il part du principe que le cerveau ne fait la différence entre une situation réellement vécue d’une situation que vous imaginez vivre. La visualisation, en conscience, permet d’une part de développer la conscience du corps et l’écoute des ressentis et d’autre part de se mettre en action. Le cerveau perçoit cette situation comme réalité. ✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS : conseils de visualisation 👏 MERCI Mairé GINHOUX - Sophrologue, praticienne Breathwork et EFT Pour prendre rendez-vous : https://azimut-orientation.com/communaute-dexperts/experts-azimut-maire-ginhoux/ Membre du collectif de spécialistes AZIMUT https://azimut-orientation.com/communaute-dexperts/ 🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER : La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE Le rire https://audmns.com/AkoHgoW ℹ️ SUIVEZ L’ACTUALITÉ DE L’ORIENTATION Inscrivez-vous à l’Hebdo de l’orientation : https://azimut-orientation.com/abonnez-vous-a-la-newsletter/ (vous recevrez en cadeau un guide téléchargeable) 🎙SOUTENEZ LE PODCAST AZIMUT Pensez à vous abonner Laissez un avis 5 étoiles sur iTunes ou Spotify Mentionnez-nous sur les réseaux sociaux (ça nous fait très plaisir) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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