L'abondance que l'on craint : assiettes généreuses, corps serein ?

Tu t’es déjà dit "j’ai trop mangé" alors que ton corps, lui, disait juste "merci" ? Dans cet épisode, on parle de la peur du "trop" , celle qui transforme une assiette généreuse en source de culpabilité. Et si, en réalité, avoir assez, c’était déjà guérir ? On explore ensemble pourquoi on redoute l’abondance, comment le regard des autres influence ce qu’on s’autorise à manger, et comment retrouver une relation apaisée à la nourriture. Avec des témoignages vrais, un brin d’humour et un exercice concret pour te réconcilier avec ton assiette.L’abondance que l’on craint : assiettes généreuses, corps serein ? Un épisode qui remet du calme là où la culpabilité s’est installée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.