Lâcher prise & instant présent – Méditation plage ASMR + Scan corporel

Tu te sens tendu·e, la tête pleine ? Cet épisode t'emmène en douceur vers le calme.En moins de 10 minutes, tu vis une expérience guidée en deux temps :→ Un scan corporel pour revenir à toi et relâcher les tensions sans effort.→ Une visualisation immersive au bord de la plage, avec des sons ASMR apaisants, pour te poser dans l'instant présent et évacuer le stress.Parfait pour : une pause déjeuner, avant de dormir, ou dès que tu en as besoin – partout, en un clic.🌱  Abonne-toi pour plus de sessions gratuite et faire grandir ce podcast. 🌱 Toutes mes séances sont courtes, efficaces et pensées pour s'intégrer dans ton quotidien. Abonne-toi pour avoir tes méditations toujours dans ta poche.—🌿 Je suis Marie, hypnothérapeute.J'accompagne les particuliers et les professionnels à libérer le stress, les blocages émotionnels et les schémas qui freinent, grâce à des outils comme l'hypnose, les mouvements oculaires (type EMDR), la thérapie des schémas et la sophrologie.🌸 Sur Instagram, je partage du contenu pop culture & bien-être – parce que se sentir mieux, ça peut aussi être fun: @aimeetre_therapie💬 Tu ressens le besoin de parler, d'avancer, de gérer tes émotions ? Viens, on en parle... Réserve ta première session avec moi! Consultations en visio en individuelle, ou en entreprise (individuelle ou groupe) partout en France.#méditation #scanCorporel #lâcherPrise #ASMR #plage #réductionStress #méditation guidée #hypnothérapie #bienêtre #instantPrésent #sophrologie