Lâcher-prise immédiat : Méditation balayage corporel (15 min)

Offrez-vous un moment de méditation guidée et de pleine conscience avec cette pratique de balayage corporel conçue pour relâcher les tensions du corps et apaiser l’esprit. Pendant ces 15 minutes, vous serez guidé pas à pas pour revenir à la respiration, ressentir chaque zone du corps et laisser le calme s’installer naturellement.Cette séance est guidée par Chris Masson et réalisée en collaboration avec Gaia Meditation, dont l’univers musical accompagne l’expérience intérieure et soutient le lâcher prise profond.Prenez simplement le temps de vous installer confortablement, de respirer… et de laisser votre corps se détendre, à son propre rythme.🎁 Accédez au programme “30 jours de reconnexion à soi” (offert) : https://bit.ly/ProgrammeGratuit30JoursReconnexion😴 Accédez à “Sommeil Profond” (21 séances gratuites pour mieux dormir) : https://bit.ly/SommeilProfondGratuit📲 Commencez votre essai gratuit sur l’app Gaia Meditation : https://bit.ly/AppGaiaMeditation-------------------------------------------Suivez Chris Masson :Site : https://sadhanabienetre.wixsite.com/chrisbienetreYouTube : https://www.youtube.com/@Chris_mindfullness------------------------------------------🎙 Retrouvez nos podcasts sur vos plateformes préférées :Apple : https://linktr.ee/AppleGaiaMeditationSpotify : https://linktr.ee/SpotifyGaiaMeditation-------------------------------------------Copyright © 2026 Gaia Meditation. Tous droits réservés.