☀️ L’amour bienveillant, du concept à l’expérience 🌸 Ma Douce Vie – Spiritualité, bien-être & développement personnel 🦋

Dans cet épisode, nous explorons les effets scientifiques etconcrets de la méditation sur l’amour bienveillant (loving-kindness meditation).👉 Les recherches en neurosciences montrent que cette pratique :augmente l’activité du nerf vague, favorisant le calme et la connexion sociale,renforce les zones cérébrales liées à l’empathie et la régulation émotionnelle,et diminue les réactions automatiques de peur ou de rejet.Mais au-delà des études, l’amour bienveillant est surtoutune expérience à vivre dans le corps : sentir dans la poitrine, dans la respiration, cette conscience que « toi et moi, même si tout nous oppose en apparence, nous partageons les mêmes besoins fondamentaux ».Dans cet épisode, je vous invite à passer du concept àl’expérience, et à goûter à la puissance de cette pratique qui transforme profondément notre rapport à nous-mêmes, aux autres et au monde.Et à jeudi prochain 🌸 Si cet épisode t’a touché… alors ne reste pas seule avec ça 💛👉 Retrouve mes livres et mes ressources sur : agnesmdv.com