EPISODE · May 26, 2026 · 38 MIN
懶不是缺點：讓好習慣簡單到不想做也能做
from 人生實習中 · host 實習生
《原子習慣》提醒我們，真正想要的並不是習慣本身，而是習慣帶來的結果。所以養成習慣的關鍵，往往不是逼自己更有意志力，而是把行動設計得夠簡單、夠方便，簡單到就算沒有意願，也能先做一點點。這集 Alodia 從定期定額投資、喝水 App、吸管水壺，到重新調整身體、看劇超慢跑，分享自己如何把好習慣變得更容易發生；Renee 也聊到運動中斷後，重新開始時的挫折感。原來習慣不需要一開始就完美，重點是能不能一次又一次回到起點，把喜歡的事和需要做的事綁在一起，讓「開始」變成最小、最不痛苦的一步。Season 5 《原子習慣》 ep10 每週三更新，持續連載中 ^_^
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