EPISODE · May 15, 2026 · 11 MIN
蘭喃自語14～邊散步邊錄音，當鳥叫聲、飛機聲成為背景音，貼近生活感的錄音體驗
from 蘭喃自語 · host 美蘭
自己突發奇想在體育場散步時完成錄音，自己意外喜歡❤️過程中除了自己的聲音，還有鳥叫聲、飛機聲與偶爾經過的機車聲，讓錄音增添貼近生活的真實感。分享近期參與的療癒讀書會，在閱讀與分享之中，看見自己內在心境的轉變，會後與夥伴彼此交流，更讓我覺察到自己在日常中的一點一滴的成長，細微的不同，正在慢慢靠近成為自己喜歡的自己。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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蘭喃自語14～邊散步邊錄音，當鳥叫聲、飛機聲成為背景音，貼近生活感的錄音體驗
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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