EPISODE · Jun 13, 2026 · 11 MIN
蘭喃自語18～從小被壓抑的眼淚，成年後學習靠近自己並允許接納自己的眼淚
from 蘭喃自語 · host 美蘭
聽著Podcast主持人分享自己從小被長輩要求「男生不能哭，要勇敢」，導致長大後失去哭泣的能力。內心有所觸動，想起自己在小學時也曾被長輩告誡「哭沒有用」、「會被人看不起」，於是很長一段時間，我不允許自己流淚，覺得哭泣代表軟弱與示弱。直到長大後，自我探索的過程中，慢慢理解眼淚其實是情緒自然的流動，也是內在感受的出口，這集聊聊自己如何從壓抑情緒，到慢慢接納真實的自己，不論是難過、感動或開心，都能安心地哭泣流淚，讓自己真實感受自然的流動。歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected] Powered by Firstory Hosting
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蘭喃自語18～從小被壓抑的眼淚，成年後學習靠近自己並允許接納自己的眼淚
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人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？ 春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。 不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？ 不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。
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