【蘭陽有約｜健康有約】疫毒常態化，打完疫苗如何處治？—大疫年的平安之道 II_建中堂中醫診所李璧如醫師 Ｘ 彭瀞儀_2021.09.15

蘭陽有約｜健康有約 疫毒常態化，打完疫苗如何處治？ —大疫年的平安之道 II 建中堂中醫診所李璧如醫師 Ｘ 彭瀞儀 2019年年底，新冠疫情迅速擴散蔓延，短短幾個月，全世界78億多的人口前所未有地同時籠罩在死亡的陰影之下，除了考驗人類的公衛智能與醫療量能，因應嚴峻疫情的各項防疫措施，更是嚴重威脅人們的身心健康。 儘管歐美火速推出「疫苗接種」政策，希望以「群體免疫」切斷病毒傳播鏈進而消滅疫情，但病毒不斷變異，防不勝防層出不窮的突破性感染病例，讓「疫毒常態化」無可奈何地成了世界各國當前的普遍共識。 根據教育部全球資訊網，過完中秋四天連續假期之後，「9月23日起，年滿12歲至未滿18歲的青少年，將進行疫苗接種。接種對象是全國國中、高中、五專前三年及110年9月1日前滿12歲國小學生，包含特教學校、實驗教育、矯正學校及少年觀護所、境外臺校、外僑學校、中正預校、大學附設七年一貫學制。」 建中堂中醫診所李璧如醫師9月15日二度上線受訪，提醒即將施打疫苗的學生和學生家長們，在疫毒常態化之下的因應之道、打完疫苗如何處置，以及自我的日常照護。 面對疫毒常態化，施打疫苗成為普遍選擇，李璧如提醒，大家必須明白施打疫苗之後，「身體原本的平衡態被破壞，要趕緊建立新的平衡態」，這時我們只需要能產生抗體，其他可能造成身體副作用或意外的因素都要盡快排除。所以，沒有第二句話，基本大法就是要排，要設法發汗、發汗、發汗！一定要忌生冷寒涼、不吃冰冷之物。打完疫苗要休息幾天，患處的肌肉疼痛千萬不要冰敷，冰敷只是讓人暫時感覺舒服，不是最好的處置方式；要溫敷。也不要吃止痛退燒，因為止痛退燒並不是排的方法，而是壓制。所以第一步就是要疏通、要流汗，要讓二便通暢。 李璧如建議，施打疫苗後，可以到中藥房買杜仲，泡杜仲茶喝，如果體氣比較差就加粗肉桂，整天喝；也可以喝薑棗茶，幫助排汗，如果體氣較弱，就加幾顆棗子，不用多；喝個熱粥、泡腳、泡澡都滿好的。李璧如提醒，在大量流汗又排很多尿的情況下，就要補充米油，有出就要有入，米油是精華，是米精可以滋陰，就可以稍微調和平衡。這只是第一步。（註、《本草綱目拾遺》：「米油，力能實毛竅，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地」。） 至於拍打經絡與日常照護，請聽【蘭陽有約｜健康有約】：疫毒常態化，打完疫苗如何處治？—大疫年的平安之道 II _建中堂中醫診所李璧如醫師 Ｘ 彭瀞儀 ＊〈疫毒常態化之下的因應之道〉—李璧如醫師講綱 1. 疫苗，必要之惡／副作用與意外 2. 打完疫苗，如何處置？ A.基本大法：排—忌生冷寒涼、休息／ 溫敷、不吃止痛退燒 B.第 一 步：疏通為要—汗、二便 杜仲茶〈粗桂〉、蛋黃油、薑棗茶、熱粥、泡腳… C.第 二 步：拍打經絡／膀胱經、心經心包經、肝脾腎經 3. 日常照護 A.病毒不斷變異，疫苗不是萬靈丹／涵蓋以色列70萬人及13個其他研究來說明 B.還是要靠自身體氣、提升正氣（正氣存內，邪不可干） 人人都有免疫力 C.基本防護要做到位 D.輔助提升肺氣及心肺功能的方法 (1) 乾刷全身 (2) 刮膻中 (3) 甩手 (4) 顫掌 (5) 武醫張鵬擴胸運動 受訪者簡介 李璧如醫師 【學歷】 中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士 政治大學政治研究所碩士 台灣中醫師特考及格 【現職】 建中堂中醫診所醫師 ➣著作：《病從排寒解》、《情緒排寒》、《病從排寒解2》 ➣部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」blog.udn.com/rubyskylark/article ➣FB粉絲團：「李璧如醫師」www.facebook.com/dr.li.rubyskylark/ 照片提供、 三采文化 李璧如 附錄、 ．〈STUDY：NATURAL IMMUNITY OFFERS BETTER PROTECTION〉｜FOX NEWS https://reurl.cc/NZ6VVn ．神奇顫掌3分鐘｜彥寬老師 https://reurl.cc/xE0dZe ．擴胸運動｜武醫張鵬養生 https://reurl.cc/EZzEOv 撰稿&製作、 彭瀞儀 收聽｛聽書｝ 粉 專｜https://reurl.cc/Gbmm9x 聽 書｜https://reurl.cc/xEGGR1 Podcast｜https://reurl.cc/bnXXvv