【蘭陽有約｜書香有約】《從絕望到希望的阿德勒幸福論》_天下雜誌編輯賀鈺婷 X 彭瀞儀_2022.11.18

2022.11.18【蘭陽有約｜書香有約】《從絕望到希望的阿德勒幸福論》天下雜誌編輯賀鈺婷 X 彭瀞儀  如果您跟我一樣，曾經歎服於阿德勒名句「所有煩惱都是人際關係的煩惱」；那麼，在日本「阿德勒心理學之父」岸見一郎教授的最新力作《從絕望到希望的阿德勒幸福論》中，您將進一步從「人際互動」獲得解消煩惱痛苦的處方―「幸福」！ 同樣以人際關係為原點，低自尊，不能欣賞自己、無法珍愛自己的人，將深感其苦，無力自主更無力扭轉；但「如果是能夠在存在的層次感受到幸福的人，就算他遭遇到裁員，就算他病倒，他也會覺得，自己沒有什麼好失去的。畢竟，自己的價值，和自己身處的環境，是一點關係也沒有的。所以沒有想著要讓自己變堅強的人，反倒能夠成為一個堅強的人。相較之下，以追求成就為最高原則的，會把自己的價值交給環境去決定。一旦讓他們有成就的因素消失，很多人就會覺得自己已經一文不值。不一定是生病或是裁員，屆齡退休的男性，很多都會有這種情形。」岸見一郎在《從絕望到希望的阿德勒幸福論》一書點出，正是自我心念與價值觀的不同，形成了痛苦vs.幸福，塑造了人際關係截然不同的兩個面向。 阿德勒所謂的「幸福狀態」不同於享用一杯濃醇香咖啡當下的短暫「幸福感」，岸見一郎說，「幸福是一種發自靈魂的追尋。甚麼時候人們會感受到自己是真的幸福呢？那就是覺得自己對別人有所貢獻。只要覺得自己能夠透過某種方式『帶給他人幫助』，那就是幸福的狀態。」 岸見一郎更進一步解釋，「其實對他人有所貢獻對應到的，是對自我存在的肯定。無論你處在什麼樣的狀態，對這個世界都是特別的存在，且具有無法取代的價值。」也就是說，你我不需要特別做什麼努力，只要「活著」，就已經自動成為那「特別的存在」，擁有「無法取代的價值」。 岸見一郎說，「一個人的價值，並不會因為你擁有了什麼而跟著提昇。我們不會因為突然有錢，就變得偉大。「因為我擁有什麼」、「因為我做了什麼」、「因為我會做什麼」，所以我很有價值—我們必須跳脫這樣的想法才行。只要還抱持這樣的念頭，就不由得會覺得，自己非得達成一些什麼事，弄到一些必要的東西，才能提昇自己的價值。可能是金錢，也可能是社會地位。只要未能如願，就會覺得自己幸福不起來。人的價值並不在於你做了什麼，而在於你的存活。即使一事無成、一無所有，但只要你活著就有價值了。」 在眾多日文書中發現《絶望から希望へ》，把《被討厭的勇氣》作者最新力作帶進臺灣的天下雜誌編輯賀鈺婷說，岸見老師的《從絕望到希望的阿德勒幸福論》，「再次運用心理學自我啟發之父阿德勒的經典理論，透過與三位學生的對談，討論現代人從出社會、結婚、未來的人生規劃一路會遇到人生中的陌生問題，也為這些學校沒有教的事，提出嶄新的建議與方向，是對大人的最佳反擊，幫助每個人找到屬於自己的幸福，並獲得追尋的勇氣與力量。」 訪問結束前，賀鈺婷選擇分享「封底文案的幾句話，『值得期待的不是未來，而是持續前進的自己。』這本書整個貫穿的是，我們都是對未來感到焦慮和不安，但其實你在讀的時候，就像我在編輯的過程，可以感受到岸見老師很溫暖的感覺，他會告訴你，真的都沒有關係，你對未來的不安，就是因為你有在認真思考才會覺得不安。這種很正向的，一步一步地帶你好好地看見自己的特質，不要批評它，把它用在該用的地方就好。你說環境會怎樣的確不是我們能改變的，可是我們可以做什麼？我們就是安頓自己的心，然後好好的繼續走下去。這是我最喜歡這本書的地方。」 本書從你我人生中實際面對的問題出發，給出阿德勒對靈魂大哉問的精闢回應。以下請先在內心作答，答完之後向下滑到附註檢視 Q & A：（1）為什麼要讀大學，學這個有什麼用？（2）如果父母反對，就要放棄自己嚮往的選擇嗎？（3）如何成為一個無可取代的人？（4）當自己收到不公平的評價時該怎麼回應？（5）這世界這麼亂，未來有什麼值得期待的？ 【蘭陽有約｜書香有約】，請聽《從絕望到希望的阿德勒幸福論》_天下雜誌編輯賀鈺婷 X 彭瀞儀  附註、面對人生最深層的靈魂拷問，阿德勒精闢回應如下：Q1、為什麼要讀大學，學這個有什麼用？  A、學歷只是你進入社會的起跑點，通往幸福的道路則建構於你的行動與意志之上。Q2、如果父母反對，就要放棄自己嚮往的選擇嗎？  A、過自己的人生就好，你沒必要也不可能實踐父母未完成的人生。Q3、如何成為一個無可取代的人？  A、停止模仿他人而拋棄與生俱來的特質，這只是在告訴大家「我是個可以輕易被取代的人」。Q4、當自己收到不公平的評價時該怎麼回應？  A、他人的評價與你的價值是兩回事，在任何處境下都能運用特質活下來，就是你的真本事。Q5、這世界這麼亂，未來有什麼值得期待的？  A、保持思考，就會看見新的可能。思考不是為了更聰明，而是讓你在混亂的時代也能冷靜、清醒地活下去。  受訪者簡介、賀鈺婷天下雜誌編輯  照片、天下雜誌賀鈺婷  撰稿&製作、彭瀞儀  收聽｛聽書｝粉  專｜https://reurl.cc/7jRWll聽  書｜https://reurl.cc/bG7y73Podcast｜https://reurl.cc/gQZElV 飛碟聯播網線上聽APPiOS系統｜https://reurl.cc/Y98ZNXAndroid系統｜https://reurl.cc/Y98ZNX