老闆說你抗壓性太低？別再自我懷疑，戳破職場最惡毒的「煤氣燈效應」 ft. 精神科 Victor｜員工健康事就是我們事

聽完這 10 分鐘， 請挺起胸膛！ 📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 「別人都能做到，為什麼就你不行？是不是你抗壓性太低？」 「我明明沒這樣說，你記錯了吧？你最近是不是精神不太好？」 「以前我們都是睡在公司地板熬過來的，你們現在年輕人就是太好命。」 當你聽到這些話 是不是會開始懷疑： 「對啊，會不會真的是我能力不夠？是不是我太草莓了？」 快醒醒！ 把這篇簡介看三遍：你、沒、有、問、題！ 這一集，陷入嚴重自我懷疑、差點被主管逼去看身心科的 Claire 遇到了講話比雷射手術刀還精準的職場精神科 Victor。 我們要來拆解台灣職場最可怕的心理虐待手法， 幫你把破碎的自尊心一片片拼回來！ 本集 10 分鐘靈魂急救指南： 💡 煤氣燈效應 (Gaslighting)：主管如何透過一點一滴的扭曲事實，讓你覺得「千錯萬錯都是自己的錯」？ 🍓 拒絕草莓標籤：明明是公司編制不足，為什麼主管要甩鍋給你的「時間管理」跟「抗壓性」？ 🧟 媳婦熬成婆的變態傳承：「吃苦當吃補」不是榮譽勳章，那叫未處理的創傷症候群！老闆當年睡桌底，不代表你現在也要睡！ 🛡️ 重新定義「韌性」：抗壓性是用來度過人生不可抗力的天災人禍，不是用來忍受慣老闆的情緒勒索！ 📝 破解大絕招：精神科醫師親授防身術！如何用「文字紀錄」與「外部現實測試」建立防護罩，拿回大腦的控制權！ 聽完這 10 分鐘， 請挺起胸膛！ 把這集轉發給你那些每天被老闆PUA到懷疑人生的好同事， 這是一場我們必須打贏的心理戰！ -- Hosting provided by SoundOn