老婆，我有焦慮症/別把幸福儲蓄在未來/幸福可以從現在開始 - 焦慮症 鳥仔自修室5

去年10月在台灣的防疫旅館裡，鳥ㄤ被診斷出有焦慮症，長期有睡眠困難的他，終於找到一個治療的新方向 你是不是也有許多難以解釋的生活困難呢？無法入睡、呼吸急促、腦袋緊繃久久無法平復？ 也許是時候停下來，問問自己「今天過得好嗎？這幾天滿足嗎？這幾個月是快樂的嗎？」 我們常常把心理和生理問題分開來看，情緒的不好或麻木只是“最近過得不太好而已”，但鳥ㄤ的經驗讓我們知道，長期的焦慮情緒，會逐漸影響自律神經，而自律神經先天的敏感，也有可能促發焦慮或憂鬱的情緒，甚至引響我們的思考和行為 今天這集我們用這半年來對抗焦慮症的經歷，分享鳥ㄤ如何重新探索內心，把“總是想為未來努力”人生價值觀重新改寫 「你今天好嗎？你今天幸福嗎？」 幸福不一定要儲蓄，現在也可以開始，只要我們更關愛自己的內心喔！ ＊更正節目內容：「焦慮症」其實不等於「自律神經失調」，只是時常一起出現和影響的病症，但並不是相等的病喔！ Medium文章「老婆，我有焦慮症」：https://evachingyingsung.medium.com/%E8%80%81%E5%A9%86-%E6%88%91%E6%9C%89%E7%84%A6%E6%85%AE%E7%97%87-c988a49a097 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ck866cgpcnaaw0873jgihri7k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck866cgpcnaaw0873jgihri7k/comments -- Instagram ▸ @edwhypodcast Facebook ▸ 鳥仔與上學之WHY Email ▸ [email protected] Link ▸ linktr.ee/edwhypodcast Youtube https://www.youtube.com/channel/UCoKJMATB9O3Lqd7Rw7bO0gg 音樂使用： The Things That Keep Us Here by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley The Long Way Home by Scott Buckley | https://soundcloud.com/scottbuckley Past Tense by Savfk | https://www.youtube.com/savfkmusic RocknStock：https://tunetank.com/tracks/5666-night-shift/ Powered by Firstory Hosting