Larissa Oliveira: Treino para cada fase do Ciclo Menstrual, Diástase Abdominal | Conversas de Elite

Formada em educação física, coach e com mais de 40 anos de um estilo de vida saudável, este episódio das Conversas de Elite com Larissa Oliveira será certamente mais uma oportunidade para aumentares o teu conhecimento sobre o mundo do fitness e do anti-aging. #ConversasDeElite #LarissaOliveira #PersonalTrainer00:00 - Introdução01:34 - Percurso de Larissa Oliveira02:48 - Evolução do Fitness ao Longo dos Anos03:56 - O que a Distingue enquanto Pessoa e Profissional07:23 - Genuinidade para o Sucesso nas Redes Sociais10:00 - Principais diferenças entre Portugal e Brasil13:28 - Relação entre Estética e Saúde15:54 - Como Atrair e Reter novos Clientes18:11 - Rotina diária para a Longevidade21:12 - Primeiros Passos para Começar no Fitness27:36 - Treino e Alimentação para cada fase do Ciclo Menstrual29:54 - Conciliar o Casamento com o estilo de vida Fitness31:22 - Como e Quando inserir uma Refeição Livre35:55 - Periodização dos Treinos39:04 - Cardio e Vacuum Abdominal para Afinar a Cintura41:59 - Melhores Exercícios após a Gravidez: Tratar a Diástase Abdominal49:20 - "Eu tenho flexibilidade para entrar no mundo delas"50:35 - Suplementação basilar56:13 - Lipoaspiração, Cirurgia Bariátrica e Esteroides Anabolizantes01:03:39 - Mensagem para a Legião 01:05:27 - Rumo aos PalcosFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb Youtube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy