Las 6 técnicas mentales y emocionales con tus amigos

¿Te ha pasado que tus amigos empiezan a poner excusas para quedar contigo y automáticamente piensas que te están ignorando? En este episodio vamos a entrar en ese mundo invisible que existe dentro de ti y que muchas veces determina cómo reaccionas ante lo que ocurre. Una palabra, un mensaje de WhatsApp o un gesto puede activar un pensamiento. Ese pensamiento puede despertar una emoción y esa emoción puede llevarte a una reacción. Si no comprendes ese proceso, puedes acabar reaccionando con enfado, tristeza, aislamiento o buscando formas de evadirte. Pero puedes aprender a recorrer todo ese camino de otra manera. En este episodio descubrirás las 6 técnicas mentales y emocionales que puedes entrenar para aprender a observar tus pensamientos, comprender tus emociones, dirigir tus respuestas y actuar conscientemente. Porque conocerte no significa solamente saber cómo eres. Significa aprender a dirigir lo que ocurre dentro de ti para decidir cómo quieres actuar fuera. Te espero en mis cursos para entrenar juntos Te mando un abrazo inmenso lleno de mil colores ❤️ #Adolescentes #InteligenciaEmocional #Autoconocimiento #Liderazgo #DesarrolloPersonal #EducacionEmocional