"Las dietas solo sirven para amargarnos la vida" | Vikika Costa en The Glow Up Journey by Two Poles

💪 De la pasión por el deporte a un negocio multimillonario. Hablamos con una referente del fitness y bienestar en España sobre cómo destacar en el mundo del deporte siendo mujer, y desmontamos mitos sobre dietas, entrenamiento de fuerza, suplementación y presión estética. Bienvenidas y bienvenidos a The Glow Up Journey.Episodio patrocinado por Two Poles, la marca de cosmética que nació de la necesidad de darle a tu piel solo lo que realmente necesita, con fórmulas efectivas y evidencia científica. Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/ - 15% de descuento con el código: GLOW15.---Verónica Costa, más conocida como @vikika cuenta con más de un millón de seguidores en Instagram y es pionera en promover los hábitos saludables por encima de las dietas. En 2020, en plena pandemia, lanzó junto a su marido Entrena Virtual, una plataforma de entrenamiento online similar a un “Netflix del fitness”, rentable desde sus inicios y que hoy cuenta con más de 60 empleados y 30.000 suscriptores de pago. También lidera Vikika Team, un proyecto respaldado por nutricionistas, psicólogas y entrenadores, y ha creado su propia marca de suplementación: Grow Nutrition.Su filosofía se centra en el bienestar integral, incluyendo entrenamiento, nutrición y mentalidad positiva, y su misión es acompañar a las personas de manera cercana y personalizada para que entrenar no resulte difícil. Vikika se ha consolidado como una empresaria de éxito, con una facturación que supera los 4 millones de euros, mientras comparte en redes su día a día como emprendedora, entrenadora y madre.En este episodio hablaremos sobre:👉 Cómo la pasión por el deporte y la alimentación creó a “Vikika”.👉 Cómo mantener el hábito del entrenamiento durante la maternidad.👉 La importancia de democratizar la información para que todo el mundo pueda llevar una vida más saludable.👉 El marketing detrás de la suplementación.Y además descubrirás:➡️ Por qué el deporte y el entrenamiento de fuerza no son lo mismo.➡️ Cómo es emprender en pareja.➡️ Todo lo que el deporte puede enseñarte.➡️ Aciertos y errores del emprendimiento.8 momentos imperdibles del episodio 👇00:00 Cómo surgió Vikika y cuándo descubrió su pasión por comunicar lo que entrenaba09:21  Del aula al emprendimiento: Cómo su formación impulsó su negocio y presencia digital26:02 Cómo equilibrar maternidad, bienestar personal y un negocio que no para de crecer33:50 Entrena Virtual: Cómo nació, por qué explotó y qué la impulsa a seguir innovando45:42 Grow Nutrition: Suplementación real vs. promesas vacías 55:57 Errores en la nutrición ¿Por qué fallan las dietas restrictivas y qué hábitos simples pueden transformar tu alimentación?1:03:08 Cómo maximizar tu entrenamiento: Claves para ganar músculo y la importancia de la fuerza1:12:38  El consejo que le daría a su yo de 20 años y los próximos proyectos de Vikika¡Esperamos que lo disfrutes y aprendas un montón!---Síguenos 👉 https://www.instagram.com/theglowupjourney.podcast/Descubre más sobre Vikika 👉 https://www.instagram.com/vikikacosta/Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/Escucha el podcast ⬇️Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/266u9oAFAfGqQDslIa8XU7?si=CLbzoiOrTeuEgr7V-hQWywApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/id1837698007iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html