Las Grandes MENTIRAS del FITNESS: Dopaje y Peligros Del Peso Muerto | IRON MASTERS

En este episodio del podcast hablamos con José Ángel Calleja (Iron Masters) sobre las grandes mentiras del fitness, el dopaje en el gimnasio y los peligros del uso de esteroides como la testosterona. Analizamos por qué el entrenamiento de fuerza es clave para la salud y qué errores están cometiendo miles de personas al entrenar.También abordamos uno de los temas más polémicos del mundo fitness: el dopaje y el uso de esteroides en los gimnasios. ¿Por qué cada vez más gente los utiliza? ¿Cuáles son los riesgos reales? Además, debatimos sobre ejercicios como el peso muerto, el entrenamiento de lumbares y cuáles son los ejercicios más infravalorados para ganar fuerza y músculo.Un episodio sobre entrenamiento, salud y rendimiento, donde descubrirás verdades incómodas sobre el fitness actual. Si te interesa mejorar tu físico, evitar errores y entender los riesgos del dopaje, este podcast te va a hacer replantearte muchas cosas.Puedes vernos también en: - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@escuchalapuraverdad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Y no te pierdas nada:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/escuchalapuraverdad/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@escuchalapuraverdad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Ramón Caparrós: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramoncaparros_⁠⁠Capítulos00:00 Tráiler y presentación00:42 La importancia del entrenamiento de fuerza09:36 ¿Vamos a vivir más de 100 años?15:08 La habitación del dopaje en los gimnasios22:34 ¿Por qué se ha democratizado el uso de esteroides?29:00 ¿Por qué no debemos hacer peso muerto?56:48 ¿Por qué no hay que entrenar lumbares?01:02:40 Los ejercicios más infravalorados01:09:07 La verdad sobre el dopaje en los gimnasios01:39:52 Despedida