Las reglas de nutrición que rompí y ahora me va mejor [Ep.24 - S2]

¿Alguna vez seguiste una regla de nutrición como si fuera ley solo para darte cuenta de que no tenía sentido? 🙋‍♀️ En este episodio te cuento las reglas que dejé atrás y cómo eso cambió mi forma de comer (y de vivir). Porque la verdad es que no necesitas comer cada 3 horas, evitar los carbohidratos de noche ni satanizar el azúcar para estar saludable. 🔹 Lo que vas a descubrir: ✅ Por qué no necesitas comer cada 3 horas (y qué hacer en su lugar). ✅ ¿Es cierto que los carbohidratos en la noche engordan? Aquí te cuento la verdad. ✅ El azúcar NO es el enemigo (pero hay algo más que deberías saber sobre ella). ✅ Cómo dejar atrás reglas rígidas y encontrar un enfoque más libre y sostenible. 🎧 Escúchalo ahora y dime qué regla de nutrición rompiste tú. 📩 Si quieres aprender más sobre alimentación sin culpas, sígueme en Instagram: @comesanoybonito ✅Si quieres más información para trabajar conmigo en consulta: [Enlace de solicitud] ✨ Si te gustó este episodio, ayúdame compartiéndolo o dejando una reseña. ¡Nos escuchamos la próxima semana!