Las relaksacja

Kontakt z naturą jest kluczowy dla zdrowia. Miliony lat ewolucji... stworzeni jesteśmy do patrzenia w gwiazdy, tańca i śpiewu przy ognisku. Nie każdy ma las za oknem no właśnie, na szczęście nasz kochany głupeczek umysł nie do końca kuma różnicę między snem a życiem, fikcją a rzeczywistością. Zwykle mamy przez to kłopoty, ale w tym wypadku może nam to pomóc i nagle szafa stanie się portalem do Narnii. z perspektywy zen, każda wędrówka, każda chwila jest okazją do pełnego bycia tu i teraz. Kiedy idziemy przez nasz wyobrażony las, otwieramy się na doświadczanie drobnych cudów: śpiewu ptaków, zapachu mchu czy szeptu drzew na wietrze. Jak pisze Thich Nhat Hanh, buddyjski mnich i mistrz zen, w swojej książce "Cud uważnego życia" – "Każdy krok jest świeży, każdy oddech nas odnawia". medytacja to zaproszenie do eksplorowania wewnętrznych krajobrazów, które być może nigdy nie byliśmy w stanie zauważyć w codziennym pośpiechu. Kiedy wracamy z tej wizualizacji, podobnie jak po medytacji, mamy szansę przynieść ten spokój i harmonię do naszych interakcji ze światem. Niech twój las będzie miejscem, do którego zawsze możesz wrócić, by odnaleźć w sobie równowagę.