LATTE, YOGURT E FORMAGGI NEGLI SPORT INVERNALI

Cosa dovrebbe mangiare uno sportivo, specialmente se impegnato negli sport invernali? Di quanto dovrebbe aumentare il fabbisogno proteico per la costruzione della massa muscolare? Perché latte e derivati sono considerati alimenti preziosi non solo per la performance, ma anche per la reidratazione e il recupero post gara e post allenamento? E da quest'ultimo punto di vista, scegliere di consumare latte, yogurt o formaggi è la stessa cosa? Rispondiamo a tutte queste domande con l'aiuto del Prof. Luca Piretta, Gastroenterologo, Nutrizionista e docente all'Università Campus Biomedico di Roma.👉 Per approfondimenti visita il sito www.lattendibile.it