Laufen als Seelentröster: Wie Bibo durch die Trauer zum Laufen fand | Mindset & Motivation

In dieser Episode von Pace & Prost begrüßt Martin eine ganz besondere Gästin: Bibo (@run_bibo_run). Ihre Laufgeschichte ist keine gewöhnliche – sie begann am tiefsten Punkt ihres Lebens.Nachdem sie ihre Mutter beim Sterben begleitete, entschied sich Bibo, das Privileg zu laufen für zwei zu nutzen. Wir sprechen über ihren harten Weg vom ersten schmerzhaften Kilometer bis hin zur Ultramarathon-Marke. Bibo teilt offen ihre Erfahrungen mit massivem Gewichtsverlust, dem Kampf gegen den inneren Schweinehund und warum ihr auffälliges Lauf-Outfit mit Herzbrille für sie wie eine schützende Rüstung ist. Eine hochemotionale Folge über die Heilkraft des Laufens und die unbändige Kraft des Mindsets.In dieser Folge:00:00 – Intro: Wer ist Bibo?01:40 – Der Wendepunkt: Trauerarbeit in Laufschuhen03:20 – Aller Anfang ist schwer: 100 Meter als erste Hürde05:50 – Von Null auf Ultra: Die magische 50-Kilometer-Marke07:30 – Die Hummel-Theorie: Warum der Kopf den Körper steuert09:40 – Strategien gegen den Abbruch: Rundkurse und „Aussetzen lassen“16:00 – Die Rüstung: Warum bunte Outfits und Herzbrillen stark machen21:00 – Trainingsalltag: Intervalle, Outdoor-Gym und Treppenläufe24:30 – Der Traum von London: Über Reiseagenturen zum Major-Marathon38:50 – 70 Kilo leichter: Ein neuer Körper als „Nebenprodukt“ des Laufens44:20 – Superhalves & Kopenhagen: Laufen auf Weltmeisterschafts-Niveau51:00 – Das Honey-Badger-Mindset: Bibos Tipps für mentale Stärke🎧 Hör rein, folge uns und lass eine Bewertung da! 👉 Instagram: @runwithmartin, @paceundprost.podcast & @run_bibo_run 💬 Themenvorschläge? Schreib mir bei Insta oder in die Kommentare.#PaceUndProst #Laufmotivation #Trauerbewältigung #Ultralauf #Mindset #Superhalves #LondonMarathon #LaufenMachtGlücklich #Gewichtsverlust #HoneyBadger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.