Laufen - Lauftechnik für Einsteiger

Zugegeben, der Laufstil ist bei jedem Sportler persönlich, individuell und immer anders. Dennoch sollte jeder Läufer zu einem optimalen Laufstil finden, weil ein optimaler oder auch ökonomischer Laufstil ein größeres Leistungsvermögen zur Folge hat. Je sauberer Ihr Laufstil ist, desto geringer ist der benötigte Kraftaufwand. Außerdem sinkt die Verletzungsgefahr. Martin Grüning zeigt Ihnen, wie Sie ihn trainieren und worauf Sie achten sollten.