LE-05. Nunca estoy disgustado por la razón que creo.

Esta idea puede aplicarse a cualquier persona, situación o acontecimiento que creas que te está causando dolor o disgusto. El disgusto puede manifestarse en forma de miedo, preocupación, depresión, ansiedad, ira, odio, celos o un sinnúmero de otras formas y cada una de ellas se percibirá como diferente a las demás. Al aplicar la idea de hoy usa el nombre del disgusto de que se trate, así como la causa que le atribuyes, por ejemplo: "No estoy enfadado con __________por la razón que creo No tengo miedo de __________ por la razón que creo" Puedes encabezar los ejercicios con la siguiente afirmación: "No hay disgustos pequeños. Todos perturban mi paz mental por igual" Hacer el ejercicio tres o cuatro veces al día será suficiente.