Le cabinet de Maitre Yodu : comment avoir une stratégie de nutrition optimale ? Le cas de Thibault !

Thibault a fait le déplacement depuis Amsterdam, où il vit depuis 8 ans, pour cette consultation. Dans le cabinet du Maître Yodu, il vient avec une problématique délicate : que ce soit à l'entraînement ou pendant la course, comment avoir une stratégie de nutrition optimale ? Quel apport en glucides ? En fonction de quelles données ? Comment lutter contre l'inconfort digestif et intestinal ? Quel gel choisir ? Quand en prendre et comment le faire passer ? Quand et comment s'entraîner à les prendre ? Comment lutter contre le mur et la perte d'énergie ? Quel spécialiste consulter si les douleurs persistent ?  Yohan Durand répond à toutes les questions extrêmement précises de Thibault, qui s'est mis à courir sur un coup de tête, en s'inscrivant au marathon d'Amsterdam sans trop savoir dans quoi est-ce qu'il s'était embarqué et qui continue de courir pour maintenir un équilibre avec son travail de chercheur.