LE CAFE EST IL BON OU DANGEREUX POUR LA SANTE ( SOMMEIL , COEUR , DIGESTION .. )

Le café est-il vraiment bon pour la santé ou cache-t-il des risques dont on parle peu ? Dans cet épisode du 1000% Podcast, nous recevons Anthony Berthoud, nutritionniste, pour faire le point sur la science. Santé cardiovasculaire, digestion, sommeil, performance sportive, caféine, décaféiné, Arabica, Robusta, méthodes de préparation… Vous saurez enfin comment choisir et consommer votre café pour profiter de ses bénéfices tout en limitant ses effets négatifs.Lien de nos partenaire : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr00:00 Introduction au Café et à la Nutrition03:04 Les Différents Types de Café06:07 Impact de la Préparation du Café sur la Santé08:47 Comparaison Café et Thé15:01 Les Capsules de Café et leur Impact17:55 Machines à Café et Préférences Personnelles26:15 Caféine et Santé : Un Impact Nuancé29:03 Métabolisme de la Caféine et Sensibilité Individuelle33:27 Café et Sommeil : Comprendre les Interactions39:00 Café et Système Cardiovasculaire : Un Équilibre Fragile43:08 Polyphénols : Les Bienfaits Cachés du Café52:44 L'impact de la caféine sur la performance sportive56:20 Café décaféiné : un faux ami ?