Le cerveau sous pression : ce que les champions nous apprennent feat Mickael ROMEZY

Épisode #3 : Le cerveau sous pression : ce que les champions nous apprennentBienvenue dans ce troisième épisode de Quand le corps parle, la tête en jeu, le podcast qui explore les liens entre bien-être physique, santé mentale et performance.Pour cet épisode, nous recevons Mickaël Romezy, directeur des programmes Sport à emlyon, coach, préparateur mental et co-auteur du livre Dans la tête des champions. À travers son expérience auprès des sportifs et son expertise en préparation mentale, il nous aide à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau lorsque la pression monte.Au programme de cet épisode :Nous avons tous déjà vécu ce moment où, malgré une bonne préparation, nous perdons nos moyens au moment décisif. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Et comment certains athlètes parviennent-ils à rester performants lorsque tout semble se jouer en quelques secondes ?Avec Mickaël Romezy, nous explorons :Pourquoi notre cerveau "craque" sous pression : Les mécanismes neurologiques qui entrent en jeu lorsque le stress prend le dessus et nous empêche d'agir comme nous le souhaiterions.Ce qui distingue les champions : Ressentent-ils moins de stress que les autres ou ont-ils simplement appris à le gérer différemment ? Décryptage du fonctionnement mental des sportifs de haut niveau.Le cerveau face aux moments décisifs : À travers notre jeu "Dans la tête du champion", découvrez ce qui se passe mentalement lorsqu'un athlète doit réaliser le geste qui peut tout faire basculer.Peut-on entraîner son cerveau ? : Visualisation, routines, préparation mentale… Quelles méthodes sont réellement efficaces selon les neurosciences pour mieux gérer la pression ?Des conseils applicables au quotidien : Un exercice simple et concret à mettre en pratique avant un examen, un entretien, une présentation ou toute autre situation stressante.L'invité de la semaine :Mickaël Romezy nous montre que les champions ne sont pas des personnes immunisées contre le stress. Leur force réside dans leur capacité à comprendre leurs réactions, à les accepter et à s'entraîner mentalement autant que physiquement. Un échange passionnant pour mieux comprendre notre cerveau et apprendre à performer lorsque l'enjeu est important.Suivez-nous :Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode de Quand le corps parle, la tête en jeu et découvrir les témoignages et conseils de nos prochains invités.Vous avez aimé cet épisode ?N'hésitez pas à nous laisser une note ou un avis sur votre plateforme d'écoute préférée. Votre soutien nous aide à faire connaître le podcast et à continuer à produire de nouveaux épisodes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.