Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable. Tu penses probablement que perdre du poids sans régime strict c’est impossible ou encore que tu dois faire des entraînements extrêmes pour avoir des résultats durables. Si moi je te dis que tout ce que tu fais depuis des années, ça ne vaut rien ? Que tout ce que tu fais en ce moment, ce n’est sûrement pas le bon comportement pour avoir des résultats durables ? Tu dois te demander souvent pourquoi tu fais le yo-yo avec ton poids et pourquoi tu n’es pas capable de garder de nouvelles habitudes comme t’entraîner ainsi que bien manger. Puis là, tu essayes quelque chose et les vieilles habitudes reprennent le dessus. Tu as de la volonté, mais rien ne semble vouloir fonctionner. Je peux comprendre que c’est dur, car il y tellement d’informations sur le web. On tente de nous vendre des pilules et pensées magiques. Nous sommes toutes occupées, alors on essaye de trouver des solutions faciles. Cependant, tu peux mettre ta santé en péril à cause de cela. Le gros problème est que tu ne t’y prends pas de la bonne façon et ça tombe bien, c’est justement ce dont je vais te parler lors de cet épisode. Je vais essayer de changer quelque chose en toi, qui est le comportement.  Au plaisir de te retrouver à l’épisode E002 alors que nous allons parler du fait que la motivation n’existe pas. Tout ce que tu vois sur les réseaux sociaux, c’est de la bullsh*t. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Pour me rejoindre :  Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/  Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Mon groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/thinkifit/  Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.