Le marathon vous fait-il perdre des années de vie ? C'est ce que pense cet expert

Envie de vivre plus longtemps et plus heureux ? Le professeur Fredrik Nyström bouscule les idées reçues sur la santé dans son nouveau livre "Lighten the Load on Your Shoulders".Dans cet épisode, nous explorons les théories provocantes de ce médecin suédois qui affirme que notre obsession pour les régimes stricts et l'exercice intensif pourrait en réalité nous faire plus de mal que de bien.Découvrez pourquoi les marathons ne sont peut-être pas la clé de la longévité, comment le régime méditerranéen se démarque des autres, et pourquoi un verre de vin pourrait finalement ne pas être si mauvais.Le plus surprenant ? Selon les recherches du Pr Nyström, le bonheur serait un meilleur indicateur de longévité que votre taux de cholestérol ou votre IMC. Une femme heureuse de 50 ans pourrait même vivre jusqu'à 6 ans de plus qu'une femme malheureuse du même âge.Rejoignez-nous pour cette discussion fascinante qui pourrait bien changer votre vision du bien-être et de la santé. Un épisode qui vous fera réfléchir sur l'équilibre entre vivre longtemps et vivre bien.En savoir plus ici.