Le Mini YEV #24 : Le B.A-BA de la respiration : comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps

Tu respires environ 20 000 fois par jour… mais sais-tu vraiment comment tu respires ?Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’emmène au cœur de la respiration, version anatomie et sensations.On parle du diaphragme, des côtes, des poumons, de la colonne vertébrale, de l’échange gazeux…Tu vas comprendre :comment fonctionne réellement la respiration dans ton corpspourquoi la posture influence directement ton soufflela différence entre respiration automatique et respiration physiologique conscientepourquoi commencer par expirer change toutet pourquoi respirer par le nez est toujours le meilleur choixUn épisode pédagogique, incarné et accessible, pour reprendre contact avec ton souffle et laisser ton corps respirer comme il sait le faire.🎧 À écouter tranquillement… et à ressentir.-------------------------------✨ Épisodes recommandés :Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ?   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  respiration, respiration consciente, respiration physiologique, diaphragme, anatomie de la respiration, respiration par le nez, mieux respirer, stress, posture, respiration naturelle, souffle et corps, respiration abdominale✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et FacebookSi tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : [email protected]✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes :Il te suffit de cliquer ici !🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.