Le Mini Yoga en Vous #4 : Détendez vos épaules en 5 minutes : une mini-pratique à faire partout

Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ? Que ce soit à cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent beaucoup de crispations. Dans cet épisode de Mini Yoga en Vous, je vous guide à travers une courte séance pour relâcher les tensions et retrouver de la légèreté. En seulement 5 minutes, offrez-vous un moment de détente, accessible partout, sans tapis ni matériel particulier : une écharpe fera l'affaire pour les 2 derniers exercices !Respirez, bougez… et sentez la différence ! 🎧✨Bonne écoute ! 🎧-------------------------------✨ Épisodes recommandés :Le Mini Yoga en Vous #3 : s'adosser à sa chaise : une habitude pire qu'il n'y paraît ✨ Liens cités dans l’épisode :Lien vers la pratique de Yoga sur les épaules en vidéoStage de Yoga des 23 et 24 août Article de blog sur la ceinture scapulaire  ✨ Dans cet épisode on va parler de : Yoga, Mini Yoga, Détente, Tensions musculaires, Épaules, Relaxation, Respiration, Posture, Bien-être, Mobilité, Soulager les tensions, Yoga express, Pratique courte, Yoga au bureau, Yoga sans tapis✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et FacebookSi vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésitez pas à m’en faire part par mail : [email protected]✨ Pour s'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux épisodes :Il vous suffit de cliquer ici !🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.