Le Phare intérieur Épisode 7 : Comprendre la préménopause/Aurore Pollier Bouger pour s’aimer

💃 Épisode 7 – Bouger pour s’aimer 💃Tu crois que “faire du sport” c’est transpirer dans une salle, compter les calories et souffrir en legging trop serré ?Spoiler : non. Ici, pas de coach qui hurle “plus vite !” ni de chrono qui te juge.👉 Dans ce nouvel épisode de Phare Intérieur, on parle de mouvement intuitif :Bouger pour se réveiller, pas pour battre un record.Danser dans sa cuisine comme si personne ne regardait (même ton chat).S’étirer, marcher, respirer… juste pour se sentir vivante.Parce que ton corps n’a pas besoin d’un programme militaire. Il a besoin d’écoute, de douceur… et parfois d’un petit twist de hanche pour rallumer la joie.🎧 Mets tes écouteurs, laisse tomber les injonctions sportives, et viens découvrir comment chaque pas peut devenir une déclaration d’amour à toi-même.👉 Lien en bio pour écouter l’épisode.Et toi, c’est quoi ton mouvement préféré pour te sentir bien : le déhanché improvisé ou le stretching façon chat paresseux ? 🐈✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.