Le plaisir et la culpabilité alimentaire

Dans notre société régie par la culture des régimes, le plaisir est très stigmatisé et catalogué.  Aliments « plaisir », se faire plaisir « de temps en temps », les « pêchés mignons » : le plaisir est toujours vu comme étant quelque chose à éprouver de manière ponctuelle, mais aussi quelque chose dont on doit se sentir coupable et auquel on doit résister. Pourtant le plaisir est essentiel dans notre alimentation, et on ne devrait pas ressentir de culpabilité à manger !🤷‍♀️ Je vous parle donc dans cet épisode : 👉De la place du plaisir dans l’alimentation, de son rôle 👉Comment le plaisir est stigmatisé dans notre société, et comment on peut faire un rapport entre la religion, la moralité, et le plaisir alimentaire 👉Pourquoi on ne doit pas se sentir coupables de manger, le problème avec les étiquettes d’aliments « plaisirs »/«sains », et mes conseils pour vous aider à ne plus ressentir de culpabilité ou la reconsidérer, notamment avec l’Alimentation Intuitive Bonne écoute ! Références : Alicia Sicardi, diététicienne-nutritionniste, « L’alimentation Intuitive : le grand livre »Evelyn Tribole & Elyse Resch « l’Alimentation Intuitive » ________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠ Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠ Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici ⁠https://thelastquiche.fr/newsletter⁠ 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠ Merci et à très bientôt 😉