Le pouvoir du silence selon Anne-Sophie Delcourt

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, Anne-Sophie Delcourt revient sur sa retraite de méditation Vipassana de dix jours, au cœur de son roman graphique Neuf. Elle partage ce que le silence, l’isolement et l’observation de l’esprit lui ont permis de comprendre sur elle-même.L’épisode donne des repères concrets pour réfléchir à sa relation au mental, au rythme quotidien et à l’attention portée à soi. Une écoute pour celles et ceux qui s’interrogent sur la méditation, le besoin de pause et les effets d’un temps de retrait sur la clarté intérieure.Chapitrage :(0:00) Introduction(1:50) Présentation d’Anne-Sophie Delcourt et de son livre(2:11) Interview décontracté(3:21) Naturel et apprentissage de la liberté(4:35) Expérience personnelle de la retraite Vipassana(5:53) Confrontation à l'inconfort et à la solitude(9:02) Les rencontres avec le silence (14:48) Remerciements et conclusion de l'épisodeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.