Le régime de la clarté mentale - Jack's Team

What this episode covers

📩 Abonne-toi à ma newsletter bimensuelle + 🎁 E-book avec toutes mes routines :https://limitlessproject.substack.com/ ( https://limitlessproject.substack.com/) Comment concilier entrepreneuriat, sport intense et parentalité ? En cultivant la ressource la plus importante de l'expression du plein potentiel : l'ÉNERGIE. Et ça tombe bien car Jack's Team est un expert du sujet et ça s'entend dès les premières minutes de cet épisode riche en hacks puissants ! Tu apprendras notamment : 🍽️ Que manger pour booster la clarté d'esprit et la cognition ✍️ La puissance du journaling pour la croissance personnelle ⭕️ Comment continuer à élargir sa zone de confort chaque année 💪 La technique pour muscler sa discipline ❄️ S'alimenter et s'entrainer en fonction des saisons L'essentiel de l'épisode, mais aussi les citations et ressources tels que l'approche StrongFit sont à retrouver sur l'article lié : http://limitless-project.com/jacks-team (limitless-project.com/jacks-team) Sommaire : 00:00:00 - Check-in et présentation de Jack’s Team 00:04:30 - L’importancce de la génomique 00:20:30 - Le choix de sa source de stress 00:34:05 - Mener une introspection pour influencer la courbe de son destin 00:50:40 - Trouver un équilibre entre les différentes sphères de sa vie 59:40 - Les barrières des glucides 01:10:02 - Le régime carnivore 01:16:00 - Les conseils pour ne pas avoir une alimentation inflammatoire 01:34:10 - Vivre selon les saisons ? 01:45:24 - Le plan alimentaire de Jack’s Team 01:56:45 - La méthode Strong Fit 02:02:40 - Les hacks pour être en pleine possession de son énergie 02:06:30 - Un sujet sur lequel tu as changé d'avis ces dernières années ? 02:13:20 - Check-out Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.