Le repos : ce besoin qu'on t'a appris à ignorer

Dans une société qui glorifie l’action, la performance et la productivité, s’autoriser à ralentir est presque un acte radical. Pourtant, le repos est une clé fondamentale pour se reconnecter à son corps, à ses signaux, et à ses besoins. C'est la base !Dans cet épisode, je t’emmène explorer :Comment la société avec la hustle culture nous pousse à l'épuisement (et parfois même au burn-out)En quoi le repos est essentiel dans ton parcours d’Alimentation Intuitive... et dans ton combat féministe Les différents types de fatigues (spoiler : la fatigue physique n'est pas la seule !) et comment y répondre concrètementComment repérer les signes qu’il est temps de lever le piedEt surtout : pourquoi tu n’as pas besoin de "mériter" ton reposCe podcast est une petite ode à la douceur et à l’écoute de soi. Bonne écoute !☀️ Et si tu pars bientôt en vacances, c’est l’épisode parfait pour t’y préparer… intérieurement ;)📣 Je parle aussi dans cet épisode du repos que je vais prendre par rapport au podcast ;) qui entrera bientôt dans sa pause estivale...avant quelques changements.En attendant, reste abonnée et au taquet pour l'épisode 200 la semaine prochaine qui va envoyer du LOURD !Episodes connexes :L'hyperactivité physique dans les TCA________________Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute féministe, certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Appel découverte offert !Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : ⁠⁠thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : ⁠⁠⁠thelastquiche.fr/croque-madame⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠