Le sac🥊 (FR)

Quand j'étais petite et que je me sentais angoissée, ma maman m'avait dit de fermer les yeux, d'imaginer un sac devant moi, d'y mettre tous mes problèmes et de le boxer comme un punching ball jusqu'à ce que je me sente mieux. Elle m'a dit qu'elle ne en souvenait pas aujourd'hui, mais son conseil m'a suivi pendant 20 ans et s'est avéré utile en de nombreuses circonstances ! Aujourd'hui, je vous propose de donner quelques coups de poing dans un sac imaginaire...parce que parfois il n'y a pas mieux ! A pratiquer debout, avec de l'espace autour de vous, à tout moment où vous avez besoin d'évacuer. Bonne écoute !