Le secret de la créatine pour la santé de la femme E096

Salut à toi ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 96 de Vivre jusqu’à 180 ans !  Aujourd’hui, on jase dans un sujet incontournable pour la santé féminine : la créatine. Oui, oui, ce supplément souvent associé aux bodybuilders cache en réalité des bienfaits incroyables pour la longévité, les fonctions cognitives et la santé musculaire des femmes !Au programme de cet épisode : Démystification des mythes : rétention d’eau, impact sur les reins, prise de masse… qu’est-ce qui est vrai ?Pourquoi les femmes en ont besoin : mémoire, concentration, énergie, densité osseuse… un vrai allié bien-être !Où la trouver naturellement et pourquoi la supplémentation peut être essentielle (surtout pour les végés et véganes).Comment bien la consommer : dosage, timing et meilleur type de créatine pour une absorption optimale.Si tu veux optimiser ta santé, booster ton cerveau et prévenir le vieillissement, cet épisode est un must ! Prendre rendez-vous pour évaluation gratuite : https://bit.ly/47oghVaCréatine : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/creatine-monohydrate-powder/#CRTNMH-CNAlie pour 15%Écris-nous pour de l’aide sur ta santé:  M.me/aliebragzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.