Le soupir cyclique

La respiration peut-être une aide précieuse lorsque l’on se sent agité, nerveux, anxieux notamment ici avec cette respiration cyclique de soupir. Il s’agit d’une technique de réduction de stress et d’amélioration de l’humeur, mise au point par un groupe de recherche avec étude. Nous allons contrôler sa respiration pendant 5 min pour permettre de revenir dans un cycle plus calme et apaisant, tranquillisante.Retrouvez également mes coffrets audio sur mon site pour des cours complets qui vont vous accompagner dans votre quotidien. Et bénéficiez de -20% avec le code : BREATHAGAINhttps://lucile-coffrets-audio.myshopify.com/Instagram : @etincelle_de_serenitehttps://www.instagram.com/etincelle_de_serenite/Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :https://insig.ht/m06w2p3PrQbHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.