Le top 5 des erreurs qui t’empêchent de perdre du poids

Tu fais des efforts, tu essaies de “bien faire”… et pourtant la perte de poids semble toujours compliquée, frustrante, ou instable ?Si tu as déjà eu l’impression de recommencer à zéro tous les lundis, cet épisode est pour toi.Dans cet épisode, on décortique ensemble les 5 erreurs les plus fréquentes qui sabotent la perte de poids, sans jugement, sans culpabilité, et surtout avec des clés concrètes pour faire autrement.On parle notamment de :– pourquoi vouloir aller trop vite et tout changer du jour au lendemain ne fonctionne pas– le fameux “foutu pour foutu” (surtout en période de fêtes) et comment l’arrêter– pourquoi se forcer à manger ou bouger d’une manière que tu détestes ne peut pas marcher– comment on met souvent beaucoup d’énergie au mauvais endroit– et pourquoi être trop dure avec soi-même freine plus qu’elle n’aideUn épisode cash mais bienveillant, pour t’aider à sortir des extrêmes, à penser long terme, et à construire une perte de poids plus douce, plus réaliste, et surtout plus durable.Installe-toi confortablement…et c'est parti !Bonne écoute 💛Suis-moi sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/salome.sdv/⁠⁠⁠Mes programmes : ⁠⁠⁠https://salomesdv.lovable.app⭐️ Si tu veux soutenir le podcast, mets 5 étoiles, ça m’aide énormément !📩 Et si tu veux que j’aborde certains sujets, écris-moi en DM !