LE training à faire pour maintenir sa masse & sa mobilité In-Season | EP76

Après quelques semaines de saison, la plupart des gars ont déjà perdu de la masse musculaire et la majorité se sentent STIFF!  Dans l’épisode aujourd’hui Coach Bam nous explique exactement ce don à quoi la première séance d’entraînement devrait ressembler le lendemain (ou sur-lendemain) d’une game. Si tu veux une example de séance complète en PDF, ca commenter le post de @bam.is.coaching sur Instagram et il t’enverra la séance complète!